मार्निंग वॉक के 16 फ़ायदे
प्रात: की सैर में बहुत फायदे छिपे हैं। रक्त को शुध्दि सरलता से हो जाया करती है। जरूर लाभ उठायें।
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बुढ़ापे को अभिशाप नहीं वरदान बनायें
यदि बुढ़ापे का भय मिट जाए और यह समझ में आ जाए कि बुढ़ापे का भी अपना आनन्द है तो बुढ़ापा कष्टदायी नहीं होता। आदमी सोचता है बूढ़ा हो जाऊंगा तब कोई नहीं पूछेगा। कोई पास नहीं आएगा। अकेला रह जाऊंगा। वह इसी चिंता में डूब जाता है। पर अब दृष्टि बदल जाए कि बुढ़ापे…
हृदय रोग में खुद डाक्टर न बनें
इंसान के दिल में चाहे कितना ही भेदभाव क्यों न हो दिल की बीमारी किसी के साथ भेदभाव नहीं करती। क्योंकि जब दिल की बीमारी की बात आती है तो नवजात शिशु से लेकर वृध्द तक हर कोई खतरे की जद में आ जाता है। पहले डाक्टर 40 साल से अधिक उम्र वालों को पूरा…
श्री राम का जन्मदिन राम नवमी सत्यमेव जयते का संदेश देता है
राम नवमी का पावन पर्व भगवान श्री राम के जीवन और आदर्शों के प्रति सम्मान प्रकट करने का एक अवसर है। राम नवमी के ही दिन मर्यादा पुरुषोत्तम राम ने राजा दशरथ के घर में जन्म लेकर समस्त देश वासियों को अपने अपने र्कत्तव्यों के प्रति समर्पण भाव का संदेश दिया था। अपने पिता की…
7 चमत्कारी फायदे लहसुन खाने के – 7 Miraculous Benefits of Eating Garlic
लहसुन दैनिक प्रयोग में आने वाला एक मसाला है। यह अपनी औषधीय क्षमता के लिए विख्यात है। आयुर्वेद ने तो इसकी महिमा मुक्त कंठ से गाई है। ‘लंशति छिंनति रोगान लशुनम।’अर्थात् जो रोगों का नाश करें, वह लहसुन है। लहसुन का बोटेनिकल नाम ‘एलियन सेटाइवा गालिक’ है। कहीं-कहीं बोलचाल की भाषा में लोग इसे रोगन…
न्यूमोनिया का संकेत हो सकता है बलगम
यदि आपकी खाँसी या छीकें कुछ दिनों में ठीक नहीं होती हैं और आपको सांस लेने में परेशानी होती है, अधिक मात्रा में हरा-पीला बलगम आता है या, खांसते समय खून आता हो तो यह न्यूमोनिया जैसे खतरनाक रोग का रूप भी धारण कर सकता है। सर्दियां शुरू हुई नहीं कि नाक बहने लगती है…
प्रोस्टट कैंसर के इलाज में रेड वाइन फायदेमंद – Red wine is Beneficial in the Treatment of Prostate Cancer
रेड वाइन प्रोस्टट कैंसर के इलाज में भी सहायक हो सकती है। रेड वाइन में पाये जाने वाले यौगिक कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकते हैं और उन्हें नष्ट करते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार इसका कारण रेड वाइन में पाये जाने वाला पोलीफिनोल्स है। एक शोध में विशेषज्ञों ने पोलीफिनोल्स गकैलिक एसिड, टैनिक सिड, मोरीन…
इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए 4 प्रकार के भोजन – 4 types of food to strengthen the immune system
हमारा स्वास्थ्य सबसे अधिक इस बात पर निर्भर करता है कि हमारा इम्यून सिस्टम सही ढंग से कार्य कर रहा है या नहीं। हमारा इम्यून सिस्टम हमें कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकता है फिर चाहे वह छोटे से छोटा इंफेक्शन या कैंसर जैसी बड़ी बीमारी ही क्यों न हो। इम्यून सिस्टम की मजबूती के…
स्तनपान माता के लिए आवश्यक है – Breastfeeding is Essential for Mothers
मां और बच्चे के बीच अगर गहरा रिश्ता कायम करता है तो वह है स्तनपान। मां के दूध में शिशु के लिए जो पौष्टिकता होती है वह डिब्बाबंद दूध में नहीं होती। मां का दूध शिशु का बौध्दिक विकास करता है तथा प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला होने के कारण शिशु में फेफड़े व पाचनतंत्र की…
मोटापे से बचने के 9 तरीके – 9 ways to avoid obesity
मोटापे से कैसे बचें मोटापे से बचने के कई तरीके हैं। अनुशासित भोजन करें, समय पर खाना खाएं तथा और भी बहुत सी बातें हैं जिन्हें हम सुनते तो हैं लेकिन इस्तेमाल में नहीं लाते। शायद इसलिये क्योंकि अनुशासित रहना हम जारी नहीं रख पाते। ऐसे में एक और तरीका है मोटापे से बचने का…