जो तनाव के क्षणों में स्नैक्स खाने की ओर प्रेरित होते हैं दरअसल उनकी यह आदत उनके माता-पिता द्वारा बनायी गयी होती है। इसका कारण है तनाव के क्षणों में हमारे शरीर में बनने वाले हार्मोन्स। रक्त में शुगर के स्तर को यह हार्मोन्स बढ़ा देते हैं जिसके कारण तनाव की वजह से हमें भूख…
डायबिटीज ही मधुमेह है। यही शुगर का रोग कहलाती है। इसके नाम से भी अब लोग डरने लगे हैं। मगर सच यह है कि मधुमेह हर तीसरे व्यक्ति को अपनी लपेट में ले लेता है। इसको खाद्य-पदार्थों की मदद से काबू में रख सकते हैं। क्या ना खायें? मधुमेह में जो पदार्थ खाना बंद करना…
पानी के बाद यदि कोई पेय सर्वाधिक पिया जाता है तो वह है चाय। चाय शरीर के लिये लाभदायक मानी जाती है। चाय के बारे में जानकारों का मानना है कि यह सौंदर्य भी बढ़ाती है चाय के उत्पादन में भारत का अग्रणी स्थान है। दुनिया में चाय के कुल उत्पादन का 31 प्रतिशत से…
डाइटिंग करते हुए भले ही यह आशा की जाती हो कि इससे शरीर सुडौल बनता है लेकिन वैज्ञानिकों का कहना है कि इससे दिमाग की सेहत खराब हो जाती है। एक अध्ययन में पाया गया है कि डाइटिंग करने वालों की दिमागी क्षमता कई मामलों में डाइटिंग न करने वालों से कम हो जाती है।…
प्रात: की सैर में बहुत फायदे छिपे हैं। रक्त को शुध्दि सरलता से हो जाया करती है। जरूर लाभ उठायें।
यदि बुढ़ापे का भय मिट जाए और यह समझ में आ जाए कि बुढ़ापे का भी अपना आनन्द है तो बुढ़ापा कष्टदायी नहीं होता। आदमी सोचता है बूढ़ा हो जाऊंगा तब कोई नहीं पूछेगा। कोई पास नहीं आएगा। अकेला रह जाऊंगा। वह इसी चिंता में डूब जाता है। पर अब दृष्टि बदल जाए कि बुढ़ापे…
इंसान के दिल में चाहे कितना ही भेदभाव क्यों न हो दिल की बीमारी किसी के साथ भेदभाव नहीं करती। क्योंकि जब दिल की बीमारी की बात आती है तो नवजात शिशु से लेकर वृध्द तक हर कोई खतरे की जद में आ जाता है। पहले डाक्टर 40 साल से अधिक उम्र वालों को पूरा…
राम नवमी का पावन पर्व भगवान श्री राम के जीवन और आदर्शों के प्रति सम्मान प्रकट करने का एक अवसर है। राम नवमी के ही दिन मर्यादा पुरुषोत्तम राम ने राजा दशरथ के घर में जन्म लेकर समस्त देश वासियों को अपने अपने र्कत्तव्यों के प्रति समर्पण भाव का संदेश दिया था। अपने पिता की…
लहसुन दैनिक प्रयोग में आने वाला एक मसाला है। यह अपनी औषधीय क्षमता के लिए विख्यात है। आयुर्वेद ने तो इसकी महिमा मुक्त कंठ से गाई है। ‘लंशति छिंनति रोगान लशुनम।’अर्थात् जो रोगों का नाश करें, वह लहसुन है। लहसुन का बोटेनिकल नाम ‘एलियन सेटाइवा गालिक’ है। कहीं-कहीं बोलचाल की भाषा में लोग इसे रोगन…
यदि आपकी खाँसी या छीकें कुछ दिनों में ठीक नहीं होती हैं और आपको सांस लेने में परेशानी होती है, अधिक मात्रा में हरा-पीला बलगम आता है या, खांसते समय खून आता हो तो यह न्यूमोनिया जैसे खतरनाक रोग का रूप भी धारण कर सकता है। सर्दियां शुरू हुई नहीं कि नाक बहने लगती है…
