सौन्दर्य समस्याओं में आंखों के काले घेरों की समस्या भी एक प्रमुख और आम समस्या है। आंखों के काले घेरे देखने में बिलकुल भी अच्छे नहीं लगते तथा अच्छे-भले सौन्दर्य को नष्ट कर देते हैं। यह काले घेरे खराब स्वास्थ्य को दर्शाते हैं, यह प्राय: शरीर में कैल्शियम तथा लौह तत्वों की कमी के कारण तो कभी पूरी नींद न लेने के कारण होते हैं। इस लेख में हम आंखों के काले घेरों के कारणों को जानने के साथ उनके समाधान के उपायों का भी उल्लेख करेंगे।
आंखों के काले घेरे होने के कारण
- अपार्याप्त नींद आंखों के काले घेरों की समस्या का प्रमुख कारण है।
- खराब स्वास्थ्य के कारण भी आंखों के नीचे काले घेरे पड़ जाते हैं।
- विटामिन ‘ए’ की कमी भी काले घेरे की समस्या को उत्पन्न करती है।
- आंखों के प्रति असावधानी रखना भी इस समस्या को उत्पन्न करना है।
- आनुवांशिक कारणों से भी यह समस्या उत्पन्न हो जाती है।
- अध्ययन करते समय पर्याप्त प्रकाश न होना भी काले घेरों की समस्या को उत्पन्न करता है।
- आंखों का नियमित रूप से व्यायाम न करना भी इस समस्या का कारण बनता है।
- अधिक सौन्दर्य प्रसाधनों का प्रयोग भी आंखों के काले घेरे की समस्या का प्रमुख कारण है।
आंखों के काले घेरे होने पर क्या करें
- पर्याप्त नींद लें।
- पानी का अधिक सेवन करें।
- लाल पके टमाटरों का नियमित सेवन करें।
- दूध और अंडे का सेवन करें।
- आंखों का नियमित व्यायाम करें।
- व्यर्थ की चिन्ता और तनाव से बचें।
- गाजर के रस का नियमित सेवन करें।
- शराब व धूम्रपान के सेवन से बचें।
- ताजा गुलाब के फूलों से बने गुलकंद का सेवन करें।
- बादाम और शहद को समान मात्रा में मिलाएं और आंखों के चारो ओर इस मिश्रण को लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें और लगभग आधा घंटे बाद चेहरे को धो लें।
- आंखों पर खीरे का रस भी लगाएं।
- आंखों के काले घेरों को साफ करने के लिए आलू के रस को आंखों के चारों ओर लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें।
