भोजन पचाने में शरद ऋतु सर्वोत्तम है। कसरत करने का सर्वोत्तम समय सर्दी का ही होता है। इससे शरीर का विकास होता है। स्वास्थ्यवर्धन का यह उचित समय होता है। हर वस्तु का अफना एक अलग अनुभव एवं आनंद होता है। बसंत ऋतु की तरह सर्द ऋतु भी सुहावनी होती है। शीलत पवन, धुन्ध, हल्की…
जीवन शैली से संबंधित रोगों में उच्च रक्तचाप एक महामारी की तरह फैलता जा रहा है। उच्च रक्तचाप स्वयं में तो एक गंभीर रोग है ही, कई गंभीर रोगों जैसे हृदय रोगों व पक्षाघात की संभावना को भी बढ़ाता है। उच्च रक्तचाप के रोगियों की संख्या बढ़ती ही जा रही है। यही नहीं, जहां पहले…
चिंता चिता समान होती है, यह कहावत भले ही बहुत पुरानी हो चुकी है पर आज भी उतनी ही तर्कसंगत है। चिंता के कारण ही व्यक्ति अवसाद का शिकार बनता है और अवसाद को अब तक सिर्फ दिमाग से ही जोड़कर देखा जाता रहा है। अमेरिकी वैज्ञानिकों ने एक व्यापक अध्ययन करने पर पाया है…
शीत ऋतु में धूप में बैठना, धूप स्नान करना, धूप का फायदा उठाना बहुत जरूरी है। हमें अन्य विटामिनों के साथ विटामिन डी भी जरूरी रहता है। विटामिन सी आहार से तो मिलता ही है, इसे सूर्य की किरणों से आसानी से पा लेते हैं। धूप में जाने से शरीर स्वतः विटामिन डी पा लेते…
नारी का अवमूल्यन कर, उसे उसकी गौरव गरिमा से गिराकर हमन एक अपराध किया और अंधकारपूर्ण परिस्थितियों में सैकड़ों वर्षों तक रहने का दंड दिया। कहा जा सकता है कि वह पहला अपराध था जिसका दण्ड देते समय इतिहास ने उदारतापूर्वक विचार किया। दक्ष प्रजापति के यज्ञ में गयी हुई सती जब अपने पति शंकर…
कंप्यूटर युग में कंप्यूटर का प्रयोग न हो, इसकी कल्पना भी नहीं की जा सकती। कंप्यूटर तो आज की विशेष जरूरत है। इसके दुष्परिणामों से हम नहीं बच सकते क्योंकि इसका प्रयोग हम लगातार करते रहते हैं। फिर भी 7 टिप्स है जिन्हें हम अपने जीवन में प्रयोग कर उन दुष्परिणों के प्रभाव को कम…
वृक्ष व वनस्पति रूद्र के रूप में मानी गयी है, क्योंकि वे वैषैली व हानिकारक हवा (गैस) पीकर प्राणवायु प्रदान करते हैं। अत: पेड़ पौधों को सींचना, उन्हें जल प्रदान करना साक्षात महादेव शिव (रुद्र) का जलाभिषेक करना है। आखिर एक वृक्ष सौ पुत्र के समान यूँ ही नहीं कहा गया है. सनातन धर्म संस्कृति…
मोटे स्थूल व्यक्तियों को शीत ऋतु में बहुत सावधानी की आवश्यकता होती है क्योंकि वर्षा ऋतु के बाद शीत ऋतु में ठंडी हवाओं से अंगों में जकड़न, घुटनों में दर्द व खांसी के साथ श्वांस रोग का बढ़ना एक समस्या है। महर्षि चरक ने कहा है, ‘धर्मार्थ काममोक्षाणाम् आरोग्यम् मूल मुत्तनम’ अर्थात् धर्म, अर्थ, काम…
हर मौसम की भांति शीत ऋतु में भी त्वचा को विशेष सावधानी और सुरक्षा की आवश्यकता होती है। शीत ऋतु में त्वचा संबंधी सुरक्षा के कुछ उपयोगी टिप्स बताये जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप भी शीत ऋतु में अपनी त्वचा को आकर्षक और सुंदर बना सकती हैं सुंदर चेहरा और दमकती त्वचा हर व्यक्ति…
सर्दी का मौसम वैसे तो खूब खाने-पीने का होता है पर कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं इस मजे को खराब कर देती है पर कुछ विशेष ध्यान देकर हम ठंड को बेदम कर सकते हैं और ठंड का मजा ले सकते हैं। सर्दी की आम समस्याएं हैं जुकाम, खांसी, बुखार, त्वचा का रुखापन, निमोनिया,…
