क्या बटर सेहत के लिए सचमुच नुकसानदेह होता है? इसके बारे में डाक्टर का कहना है कि और दूसरी चीजों की तरह बटर को खाना सेहत के लिये नुकसानदेह नहीं होता। बटर बढ़ने वाले बच्चों के लिये फायदेमंद होती है। यदि इसे बड़े लोग भी कम मात्रा में खाएं तो यह उनकी सेहत के लिए…
नींद न आना एक कष्टप्रद स्थिति है। अनिद्रा पर संभवत: प्रेम के बराबर ही गजलें या कविताएं लिखी गयी है। नींद का सामान्य समय परिभाषित नहीं है। उम्र के मान से नींद का अलग-अलग समय होता है। शिशु 16 घंटे सोते हैं, किशोर 10 घंटे, मध्य आयु के लोग 8 घंटे और वृध्द लगभग 5…
भोजन में चीनी की मात्रा को सीमित करने से हमारी ऊर्जा में वृध्दि होती है। हालांकि मस्तिष्क को सुचारू रूप से काम करने के लिए चीनी जैसे कार्बोहाइड्रेट की जरूरत होती है। बच्चों को ठोस कार्बोहाइड्रेट्स के लिए अनाज की ब्रेड और दालें दी जाती है। सादी चीनी जो मीठे जूस, सोडा और जूस में…
केले के प्रकार उत्तर भारत में चार प्रकार के केले उपलब्ध हैं। प्रथम तो वैशाली जनपद का केला। आकार बहुत बड़ा नहीं होता परन्तु थोड़ा वक्र लिये होता है। इसे छिमियां केला भी कहते हैं। आजकल इसे हाजीपुरी केला कहते हैं जो उत्तर बिहार की देन है। दूसरा केला जनपद पुरी यानि श्रीक्षेत्री जंगन्नाथपुरी का…
अगर आप चाहते हैं कि आप बेवजह मानसिक तनाव के शिकार न हों तो इसके लिए जरूरी है कि मानसिक तनाव से बचने के लिए यहां प्रस्तुत किये जा रहे कुछ कारगर उपायों पर एक नजर डाल लें और यथासंभव इन पर अमल करें। तकरीबन हर इंसान कोई न कोई जिम्मेदारी निभा रहा है, फिर…
एक अनुसंधान के अनुसार गर्भ निरोधक गोलियों, कीटनाशकों के बढ़ते इस्तेमाल तथा चुस्त जीन्स पेन्ट पहनने से बांझपन एवं नपुंसकता लगातार बढ़ रही है। अध्ययन के अनुसार अधिक चुस्त जीन्स या पेन्ट पहनने से हार्मोन असंतुलित हो जाते हैं और पुरुष तथा महिलाओं, दोनों की ही प्रजनन क्षमता प्रभावित होती है। पुरुष की अपेक्षा चुस्त…
भोजन पचाने में शरद ऋतु सर्वोत्तम है। कसरत करने का सर्वोत्तम समय सर्दी का ही होता है। इससे शरीर का विकास होता है। स्वास्थ्यवर्धन का यह उचित समय होता है। हर वस्तु का अफना एक अलग अनुभव एवं आनंद होता है। बसंत ऋतु की तरह सर्द ऋतु भी सुहावनी होती है। शीलत पवन, धुन्ध, हल्की…
जीवन शैली से संबंधित रोगों में उच्च रक्तचाप एक महामारी की तरह फैलता जा रहा है। उच्च रक्तचाप स्वयं में तो एक गंभीर रोग है ही, कई गंभीर रोगों जैसे हृदय रोगों व पक्षाघात की संभावना को भी बढ़ाता है। उच्च रक्तचाप के रोगियों की संख्या बढ़ती ही जा रही है। यही नहीं, जहां पहले…
चिंता चिता समान होती है, यह कहावत भले ही बहुत पुरानी हो चुकी है पर आज भी उतनी ही तर्कसंगत है। चिंता के कारण ही व्यक्ति अवसाद का शिकार बनता है और अवसाद को अब तक सिर्फ दिमाग से ही जोड़कर देखा जाता रहा है। अमेरिकी वैज्ञानिकों ने एक व्यापक अध्ययन करने पर पाया है…
शीत ऋतु में धूप में बैठना, धूप स्नान करना, धूप का फायदा उठाना बहुत जरूरी है। हमें अन्य विटामिनों के साथ विटामिन डी भी जरूरी रहता है। विटामिन सी आहार से तो मिलता ही है, इसे सूर्य की किरणों से आसानी से पा लेते हैं। धूप में जाने से शरीर स्वतः विटामिन डी पा लेते…
