शीत ऋतु में धूप में बैठना, धूप स्नान करना, धूप का फायदा उठाना बहुत जरूरी है। हमें अन्य विटामिनों के साथ विटामिन डी भी जरूरी रहता है। विटामिन सी आहार से तो मिलता ही है, इसे सूर्य की किरणों से आसानी से पा लेते हैं। धूप में जाने से शरीर स्वतः विटामिन डी पा लेते…
मोटे स्थूल व्यक्तियों को शीत ऋतु में बहुत सावधानी की आवश्यकता होती है क्योंकि वर्षा ऋतु के बाद शीत ऋतु में ठंडी हवाओं से अंगों में जकड़न, घुटनों में दर्द व खांसी के साथ श्वांस रोग का बढ़ना एक समस्या है। महर्षि चरक ने कहा है, ‘धर्मार्थ काममोक्षाणाम् आरोग्यम् मूल मुत्तनम’ अर्थात् धर्म, अर्थ, काम…
हर मौसम की भांति शीत ऋतु में भी त्वचा को विशेष सावधानी और सुरक्षा की आवश्यकता होती है। शीत ऋतु में त्वचा संबंधी सुरक्षा के कुछ उपयोगी टिप्स बताये जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप भी शीत ऋतु में अपनी त्वचा को आकर्षक और सुंदर बना सकती हैं सुंदर चेहरा और दमकती त्वचा हर व्यक्ति…
सर्दी का मौसम वैसे तो खूब खाने-पीने का होता है पर कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं इस मजे को खराब कर देती है पर कुछ विशेष ध्यान देकर हम ठंड को बेदम कर सकते हैं और ठंड का मजा ले सकते हैं। सर्दी की आम समस्याएं हैं जुकाम, खांसी, बुखार, त्वचा का रुखापन, निमोनिया,…
सर्दियों में सबसे अधिक होने वाला रोग है सर्दी-जुकाम। वैसे तो यह एक सामान्य रोग माना जाता है, लेकिन सामान्य रोग मानकर इसे नजर अंदाज नहीं किया जा सकता। लक्षण सर्दी-जुकाम के लक्षण भी सामान्य ही हैं। सर्दी होने के पहले बार-बार पानी पीने के इच्छा होना, गला सूखना, गले में खराश, सिर भारी होना,…
आयुर्वेद चिकित्सा पध्दति में सदियों से इसके महत्व को लोगों ने समझा है और आज के आधुनिक युग में चिकित्सा जगत में एक बार फिर आयुर्वेद को एक नई पहचान दी है। यह तमाम चीजें आयुर्वेद से ली गई हैं और सदियों से लोग इन घरेलू चीजों के इस्तेमाल से सर्दियों के मौसम में अपना…
