भागदौड़, तनाव और कई अचानक आने वाली परेशानियों ने जिंदगी को जहां अनियमित कर दिया है, वहीं कई तरह का दर्द जीवन में रोज का हिस्सा बन चुका है। दर्द किसी भी बीमारी से हो, उसके प्रति गंभीरता बहुत जरूरी है क्योंकि समय पर और सही इलाज न करना भी दर्द को बीमारी बना सकता…
पेट के रोगियों के लिये सबसे कारगर बज्र आसन है। इससे अपच की समस्या का समाधान होता है। पेट दबने से अग्नाशय दबता है जिससे अग्नाशय रसा खाने को पचाने के लिये प्रचुर मात्रा में निकलता है और पेट साफ रहता है तथा पेट की चर्बी भी कम होती है। इस आसन को करने से…
मालिश यानि आम के आम, गुठलियों के दाम। मालिश बहुत ही सरल उपाय है हार्ट अटैक से बचने का, जोड़ों के दर्द को कम करने का, दर्द तथा पुरानी थकावट दूर करने का तथा शरीर को चुस्त दुरुस्त रखने का। प्रतिदिन नियमित केवल दस बारह मिनट मालिश करें और सुखी हो जाएं। मालिश से शरीर…
धूम्रपान स्वयं के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, लेकिन फिर भी धूम्रपान के शौकीन व्यक्तियों की संख्या में बढ़ोतरी हो रही है तंबाकू, सिगरेट आदि का सेवन, रसायनयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन भी कैंसर की संभावना को और अधिक बढ़ा देता है। प्रदूषण भी कैंसर रोगियों को बढ़ा रहा है। हर वर्ष अनुमानत: 10 हजार…
‘क्रोध इंसान को शैतान बना देता है, क्रोध शांति को धमासान बना देता है, इस क्रोध से बचने में ही भला है बन्धु, क्रोध गुलशन को वीरान बना देता है। मनुष्य दिन भर परिश्रम करे तो उसे थकान का अनुभव न भी हो किन्तु यदि वह कुछ पल क्रोधित हो जाए तो वह थकान का…
Don’t be surprised, this is true. According to various studies done by scientists, if a person kisses someone for one minute, then he spends 26 calories of energy in this process. If he sets aside only two minutes for kissing every day, then he can reduce his obesity by eliminating 52 calories of energy every…
चिंता न करें स्ट्रेस आज की जीवनशैली की अनिवार्यता बन गया है। हममें से सभी इससे निपटने के लिये युध्द करना पड़ता है। यह एक दिन की बात नहीं रोज की बात हो जाती है। रोज-रोज हमारे साथ ऐसा होता है। किसी न किसी बात पर हमें गुस्सा आ जाता है और लगता है कि…
साफ्ट ड्रिंक एवं प्रोसेस्ड फूड के निर्माता एवं विक्रेता इसका जितना गुणगान कर लें किन्तु कम उम्र में डायबिटिक होना इसका सबसे चिंताजनक पहलू है। इनके सेवनकर्ता कई तरह की बीमारियों एवं मुसीबतों के लगातार शिकार हो रहे हैं। मैदा, रसायन, कृत्रिम स्वाद एवं मिठास से भरपूर ये साफ्ट ड्रिंक एवं प्रोसेस्ड फूड ऊर्जा से…
जो तनाव के क्षणों में स्नैक्स खाने की ओर प्रेरित होते हैं दरअसल उनकी यह आदत उनके माता-पिता द्वारा बनायी गयी होती है। इसका कारण है तनाव के क्षणों में हमारे शरीर में बनने वाले हार्मोन्स। रक्त में शुगर के स्तर को यह हार्मोन्स बढ़ा देते हैं जिसके कारण तनाव की वजह से हमें भूख…
डायबिटीज ही मधुमेह है। यही शुगर का रोग कहलाती है। इसके नाम से भी अब लोग डरने लगे हैं। मगर सच यह है कि मधुमेह हर तीसरे व्यक्ति को अपनी लपेट में ले लेता है। इसको खाद्य-पदार्थों की मदद से काबू में रख सकते हैं। क्या ना खायें? मधुमेह में जो पदार्थ खाना बंद करना…
